Пользователь

dneb100около 2 месяцев назад

Расскажите ведёте ли вы здоровое питание? Если нет то устраивает ли вас это? Как вам ваше тело? Сколько вам лет? Если да то поделитесь как у вас это выглядит? Насколько дотошно придерживаетесь этого и как сильно следите за кбжу и другими циферками? Ну и тожет как вам ваше тело? Сколько вам лет? Про себя скажу: мне 28 и телом своим я вцелом недоволен ибо в какой то момент прям убил его за пол года из за депрессии. Сейчас я на свой взгляд имею не очень плохое питание, хотя раньше чисто на фастфуде только жил с доставок. Питаюсь сейчас фактически исключительно тем что приготовлю + рестораны. Стараюсь не уходить за 1800ккл, но и считаю прям совсем на глаз в уме. Бжу не вымеряю но просто стараюсь не есть ничего на масле и очень много белка добавляю в рацион. Сладкое как то качелями - то месяцами не ем, то одним днём слопаю неведомое количество